赖氨酸的功效与作用。赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，它能够促进人体的发育，增强免疫力并有提高中枢神经功能的作用。赖氨酸为碱性必需氨基酸。由于谷物食品中的赖氨酸含量低，并且在加工过程中容易被破坏而缺乏，故称为第一限制性的氨基酸。赖氨酸的作用有提高智力、促进生长、增强体质.、增进食欲、改善营养不良状况，改善失眠，提高记忆力、帮助产生抗体、激素和酶，提高免疫力、增加血色素、帮助钙的吸收，治疗防止骨质疏松症 、降低血中甘油三酯的水平，预防心脑血管疾病的产生。赖氨酸的功效以及作用是什么呢？
一、提高智力，促进生长，增强体质。
二、增进食欲，改善营养不良的状况。
三、改善失眠，提高记忆力。
四、帮助产生抗体、激素、酶和提高免疫力，增强血色素。
五、帮助钙的吸收，治疗、防止骨质疏松症。
六、降低血中的甘油三酯的水平，防止心脑血管疾病的产生。
赖氨酸其它作用介绍
赖氨酸是属于人体中枢必备的氨基酸，是体内必需氨基酸之一，能够有如下作用：
1、促进人体的生长发育，能够对增殖细胞的发育和人体基本物质的发育，例如心肌细胞、骨骼肌细胞都有明显的促进作用。
2、增强人体的免疫力，赖氨酸能够显著增强人体必须免疫力的必备氨基酸，缺乏赖氨酸会使免疫力显著降低，会导致流行性感冒、病毒性感冒等感冒情况发生。
3、稳定并且提高中枢神经功能，对于失眠、多梦、休息、睡眠较差、记忆力衰退都有很好的改善作用。赖氨酸还会对消化系统有很好的作用和疗效，对于食物正常的消化和吸收、营养物质的消化和吸收都起到很好的作用。
4、赖氨酸还能够有效的预防骨质疏松，帮助钙离子沉积在骨骼上。
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