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运动

运动后,哪种蛋白质才是最佳选择?

首先,运动后我们一定要补充营养,那些曾经告诉你运动完什么都不能吃,否则吸收特别快,容易发胖的人,快去啪啪打他们的脸!所以,是一定要补充营养的,而且重点要补充哪一类营养成分,大家的

29 0 TAg:运动蛋白质

减肥

减肥瘦身“三三三”原则

很多人都知道减肥要靠运动和节食,但是真正坚持下来的减肥成功的并不多,有没有快速减肥的方法呢?其实只需依照“三三三”的原则便可轻松达到瘦身目的。下面就来教你这

22 0 TAg:减肥瘦身

减肥

减“肥”,还是减“重”?

当各种减肥方法在一起大比拼的时候,大家总是关注在多长时间内减了多少斤?往往减掉体重最多的那个最受欢迎,在这个生活工作节奏很快的时代,可以理解大家事事追求“速度&rdqu

17 0 TAg:减肥减重

减肥

有关减肥的二三事

有关减肥的二三事 减肥,这个热门词汇在网上的点击率是常年居高不下,不管是男人、女人、还是老人、甚至很多未成年的青少年,都在绞尽脑汁“变成一道闪电”。随着生活

38 0 TAg:减肥减肥早餐

减肥

减肥方便又便宜的早餐?

早餐这个话题在国内和国外都是非常热门的营养学必争之地。因为吃上优质的早餐,能给你带来如下的诸多好处:减肥!或者说更轻松地维持健康体重; 保持一天血糖的稳定,有助于缓解胰岛

23 0 TAg:减肥

减肥

如何正确利用代餐法减肥?

如何正确利用代餐法减肥?肥胖是一个世界性的难题,90%都是可以被治疗,但因为自身问题又无法彻底根除。听说这么一个减肥故事,一个人因为懒癌晚期,尝试多种方法减肥均告失败。吃药

19 0 TAg:代餐减肥

减肥

晚餐怎样吃更减肥?关键得做到这3点

咱们大多数上班族,早上为了多睡几分钟,早餐多半会凑合着吃点儿;中午可能下班了还得开会,所以午餐也只能外卖了事。下班后吃顿心满意足的晚餐,才能慰藉「受了一天苦」的胃和超速转

33 0 TAg:晚餐减肥

减肥

健康享瘦第21周饮食总结

今早称了体重,快到54公斤了,找不到链接应用的手机了,所以没截图,嘻嘻。
这周外食比较多,最大的感觉就是外面的饭菜可真是太油太咸了。虽然是宅家营养师,也想出去品品各种美食,每次

34 0 TAg:减肥餐