未时养生

未时是什么时候，在未时这个时间段内我们应该如何调理自己的身体呢？未时小肠经当令，所以我们需要注重调理我们的小肠，小肠主要起到了清理的作用，将身体内多余的水分排到膀胱，将无营养的食物排到大肠中，那么下面我们就来看下未时养生的具体内容。tl5全民养生网

一、未时是什么时候？tl5全民养生网

未时指的是13：00至15:00之间。tl5全民养生网

二、未时怎么养生tl5全民养生网

1、小肠接受的是经过胃初步消化的食物，它是初步加工过的一种精细化了的食物。如果小肠受盛功能失调，传化停止，腹部疼痛等病症就会出现;如果小肠的化物功能失常，就会出现消化、吸收障碍，其典型表现为腹胀、腹泻、便溏等。tl5全民养生网

2、小肠接受了胃传递过来的初步加工过的食物，接下来就是将食物进一步消化成为人体可以吸收和利用的物质，并将其中的精华物质吸收，提供给人体使用，最后再将剩下的糟粕物质向下传递给大肠，由大肠排出体外。tl5全民养生网

三、未时养生注意事项tl5全民养生网

1、未时，也就是下午1点至3点的时间段，小肠经最活跃，而午餐一定要在午时内吃完，这样到了未时小肠值班时可以最大化地吸收食物的营养成分。tl5全民养生网

2、建议午餐最好在12：30左右吃，不要赶在12：00，因为此时人的气血最旺，身体处于最亢奋状态。这样才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进入人体。否则，就会造成浪费。tl5全民养生网

3、午饭一定要吃好，饮食的营养价值要高、要精、要丰富。午餐以简单、重质不重量为原则，避免吃得过饱，否则整个下午都会觉得没有精神。tl5全民养生网

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