在维护健康这事上，很多人把注意力放在心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。
其实，人体最容易生病的器官是肠道，疼痛、胀气、腹泻、便秘、口臭、痤疮、放屁臭……很多症状都是肠道在报警。
肠道是人体健康的基石
人体的“加油站”
人一生约摄入70吨食物，这些都要经过肠道处理。不夸张地说，人体所需的营养物质约80%由肠道消化，100%靠肠道吸收。所以一旦肠道功能失常，机体很可能得不到足够的营养支撑。
人体最大的免疫器官
人体70%的免疫力来自肠道；95%以上的感染性疾病与消化道有关。因此，也有不少学者认为肠道的健康程度与寿命息息相关。
人体最大的“排污厂”
人一生中要排出约4000公斤的大便，有1/3是肠道细菌；80%以上的代谢废物、“毒素”等由肠道排出体外。当肠道排泄受阻，滞留的有害物可被重新吸收进入血液。一旦肠胃功能失调，各种疾病也会接踵而至，有研究显示，人体90%的疾病与肠道问题有关，要注意呵护肠道健康，预防肠胃疾病。
而下面这三种行为，更是会给肠道雪上加霜
1.水分不足
长时间处于温暖干燥的环境中，很容易导致肠道内水分不足，肠道蠕动减缓，导致便秘，增加肠道排毒的负担。
2.饮食无节制
逢年过节，聚会应酬少不了，很多人饮食无节制，大鱼大肉，摄入很多高热量食物，从而加重了肠道的负担。
3.缺乏运动
天气逐渐变凉，人的运动量也降低了，缺乏运动会使肠道蠕动减弱，消化液分泌减少，久而久之容易导致便秘、食欲不振、消化不良等问题。
光明膳纤饮，你的肠道管家
如何解决内脏指数超标？
1、适量减少碳水化合物摄入
选择低卡高质的碳水化合物食材，三餐摄入的比例保持在5：3：2，这样才是更有助于消化与代谢的黄金比例。
2、摄入更多的纤维素
食物纤维能让排泄顺畅，吸收有害物质和过多的胆固醇，并将其排出体外。富含食物纤维的食材有绿豆、蕃茄、葡萄柚等，在饮食中可以多多食用。
3、保持适量的有氧运动
游泳、慢跑、快走、跳操等有氧运动对减去内脏脂肪都很有帮助。对上班族来说，每天25分钟快步走，就可以提升体内脂肪的激素含量，快走所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。
4、养成良好的生活习惯
做到早睡早起、三餐定时、饮食均衡，不仅能帮助内脏脂肪含量减少，还能让身体更健康。
5、保持排便通畅
内脏脂肪含量过高的人群通常都有便秘困扰。长期便秘、循环不佳对内脏脂肪的分解也有影响，因此保持排便通畅定期排毒对减掉多余内脏脂肪也有一定好处。
光明膳纤饮的“双阻双排”功效，在保持食物中多种微量元素营养不流失的同时，最大限度地减少油脂对人体的侵害，餐后饮用一支光明膳纤饮，排清肠道垃圾，身体畅快了，心情自然愉悦。
光明膳纤饮，专门改善亚健康，定位精准。光明膳纤饮中含有吸脂纤维素、白芸豆提取物、抗性糊精以及复合益生元，并添加天然燕麦成分，保护我们的肠道健康，是美食族可以放心选择的健康饮品。
同时，因为光明膳纤饮所使用的成分均从天然动植物中提取，所以无毒无害，不会对人体造成任何负担。这回有了光明膳纤饮，对吃货们来说再也不用惧怕发福发胖了。有需求的小伙伴早已囤起来了，精致小袋包装，随身携带，饮用简单又方便。
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光明膳纤饮和光明鸟巢燕窝能量餐作为光明新零售的核心健康品牌。扎根大健康时代，稳打稳扎进军蓝海市场，以过硬的产品品质赢得了大众口碑。严于质量把关，精于原料甄选，公司品牌影响力日益深远，在互联网经济发展模式中脱颖而出，事业版图逐步覆盖全国。
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提示：为了您的健康，请克制不良生活习惯，如戒烟、限酒、熬夜等。不吃各种油炸食品、方便面、肯德基、麦当劳、烧烤肉类。多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加粗粮。另可配健康产品，详情咨询客服！