但事物都有两面性，其擅长的方面用得太过也可能就成为中医文化所说的“毒”，例如温热过度就是“热毒”，滋补过度也胜似“毒药”。
比如有一物虽然明确“有小毒”却十分常用，此物善于驱寒散风，且“无处不到”，还通九窍、温肺消痰、舒达关节，被古人誉为“驱逐寒气、疏上下风邪，能无微不入，无处不到”。
这一物就是细辛，虽然有毒却深受推崇，并认为很多时候“不可替代”，细辛之毒运用得当完全可以被“抵消”，但运用不当就会显现出来，首先是采集的技巧，养生用的细辛是植物根茎，挖取后不要用水洗或者暴晒；其次是煮的时间长一点则减弱毒性。
以前的时候认为汉代的《神农本草经》是对细辛最早有具体描述的书籍，直到《居延汉简》以及《威武汉简》的出土才发现原来这两本书早已经有细辛的记载，并且当时已经广泛的用于养生。
虽然很多人不理解，但在《神农本草经》中却是把有毒的细辛归列到“上品”一类，可见古人对其推崇有加，书中提到“主咳逆，百节挛急，风与湿痛，明目，通九窍”。
其后的《别录》补充“温中下气，破痰，利水道”，还说“口臭者，含之多效”，只是这一点现在有替代的东西所以很少应用。
《本草蒙筌》指出细辛“散在表之风寒，取在里之内寒”；《神农本草经百种录》提出“能驱逐寒气，疏散上下之风邪，能无微不入，无处不到”。
而根据古人言论可以发现，细辛的养生益处主要是祛风散寒、温肺消痰、温开通窍，但是细辛稍有毒性，所以非顽固的亚健康不常用，经常提及的细辛养生益处有三个方面。
一、细辛可以温通经络。
细辛的特点是“辛温”之力较强，能散风寒之邪、开郁结之气、宣通郁滞，从而疏通经络、舒达关节，又因为它“无处不到、无微不入”的特点，所以常用于风寒湿积聚于经络的亚健康。
如果是经络受到寒气影响，寒凝经脉，可见全身经络“不通则痛”，并且有手脚不温甚至很凉的亚健康，张仲景的《伤寒论》就记载了应对之策，那就是细辛与当归、桂枝、木通搭档。
孙思邈的《千金方》中提出细辛、独活、秦艽、防风搭档适合风寒湿积聚于经络的关节亚健康；现代也常用细辛、附子搭档，加黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣，用于偏于“寒”的关节亚健康。
二、细辛“通九窍”。
细辛的另一个特点是“升发辛散，开通诸窍”，又以顽固的鼻窍、耳窍、水窍的不通最为多用，但是耳鼻之窍对细辛的用法多是抹在皮外，所以可做简单了解。
除了风寒而鼻窍不通之外，顽固的鼻窍不通也可用细辛，如《普济方》中单用细辛为末微量吹鼻中；还可用细辛搭档川芎、吴茱萸混合熬制，再涂在皮肤上。煮水喝的方法也有，比如细辛、苍耳子、白芷、羌活、辛夷以及菊花搭档。
如果是气郁阻塞清窍而耳内异响、听不清声音，也可用细辛开通结气、宣散郁滞，如《太平圣惠方》中提到的养生方法是细辛搭档黄芩、大黄、防风，主要适合于风热阻滞清窍的人养生。
肾在中医文化中又称“水脏”，如果是寒气较盛则阳气不足以推动水液，从而水道不通畅，细辛辛温而逐寒通养，可以疏通水道，如《济圣总录》中提到细辛可以搭档肉桂、附子、干姜、黄芪、白术，适合水道不通畅而水液积聚的人养生。
三、细辛可以温肺消痰。
肺主呼吸，可以说是“气窍”，也属于细辛所通的“九窍”之一，如果是寒气积聚于肺，以痰多而清稀为特点，最为常用也深受推崇的方法是细辛与干姜、五味子的搭档，干姜可以温脾肺，温化寒痰；五味子收敛肺气、定嗽，并且能制约细辛、干姜的“辛散之气”，防伤肺气，三者相辅相成。
如果属于肺中风寒者，可用细辛、麻黄、桂枝；如果是肺寒者，可用之与炮姜、茯苓、五味子、灸甘草；如果是虚寒而哮者，用之与麻黄、五味子、半夏、黄芪；咳逆而阳气不充足的人，可用之与附子、桂枝搭档养生。
除此之外，在很多的发散风寒方法中都用到细辛，不论是风寒在表还是风寒在里，很多人不知道的是即使最简单的风寒，也常用到细辛，在成品养生之物中很常见。
细辛因为有小毒所以用的时候不能多用，以6至10克为度，再就是煮的时候时间长一点，这样可以减轻毒性，但是因为细辛有“辛温走散”的特点，所以气虚而出汗多的人、阴虚而火旺的人、血虚的人、阳亢的人以及肺热的人不要用它养生。
细辛是被认可并深受推崇的中草药，但争议在于量，自古有“细辛不过钱，过钱命相连”的说法，但是这一点是“仁者见仁智者见智”，很多知名专业人士用的都很猛，比如张仲景的著作中提及细辛有14种方法，甚至有些用“两”来做计量单位，可见下料之猛，这是在于因人而异，再就是它的搭档是否可以抵消细辛的毒性。
细辛的用途比较广，真正理解并用会用的人可以做到用它“一物降一物”，但是不会用的人就不要轻易尝试，因为细辛的利与害都很明显，不会用的人可以找专业的人士帮助，切莫轻易试之。
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