血虚的危害
血虚会影响心脏，如心慌、气短、胸闷，有这些现象的人，说明他的心脏供血不足了，这种情况必须就医诊治，以免延误病情，导致不可预料的后果；血虚会伤及大脑。头晕或者记忆力下降，是大脑出现血液不足的最初表现。大脑是人体的司令部，大脑出现问题，就会给我们的身体带来很大的麻烦，所以我们要引起足够的重视；脂肪肝和高血脂，可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足；当存在气血不足的情况时，女性体内的气血就不会顺畅，那样的话，容易导致气滞血瘀，从而影响月经，常见的症状就是月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。
补血是女性高度关注的问题，特别是在特殊时期的女性，譬如月子期和经期，补血就更为重要了，而生活中最健康的补血方式就是食补，这比药补更安全和健康。
1、红枣+糯米
材料：红枣适量，糯米适量，冰糖少许
做法：红枣用水泡到皱纹减轻，剖开红枣，底部相连，取出枣核；糯米粉用开水和成花絮，揉成较软的面团，带一次性手套，将糯米团搓圆搓长，分成小段，搓成和红枣一样的长条；将糯米条放进红枣肚里，轻轻合上，全部做好放在盘子里上锅大火蒸15分钟；软糯香甜，补气补血的红枣糯米成品。
功效：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃。枣有补中益气、补益脾胃、滋养阴血、养心安神、缓和药性的功效。
2、番茄猪肝汤
材料：番茄2个，猪肝150g，金针菇150g，木耳80g，姜、大葱、油、盐、胡椒、番茄酱适量
做法：将一根筷子从番茄底部插进去, 最好选择不锈钢筷， 如果没有， 木制筷子要经过水泡一个小时；打开煤气灶，开火， 将番茄放在上面烤一下；番茄很快就出现了裂痕， 翻动一下继续烧；不出一分钟， 烤好后番茄皮就可以轻易的剥下来了；将番茄洗净后去皮， 将去皮的番茄切成小丁；将切好的猪肝加入盐， 白胡椒， 料酒， 生抽， 生粉，搅拌均匀后腌制五分钟；在烧热的锅中倒入少许油， 加入姜末和大葱末煸炒；煸炒出香味后加入切好的番茄丁翻炒一下；加入番茄酱继续煸炒，. 再在熬好的番茄汁中加入适量的水，直到熬出红色的汁；待番茄汤煮开后加入金针菇；再加入黑木耳丝， 煮上五分钟；五分钟后下入腌好的猪肝；待煮开后加入盐， 胡椒等调料， 就可以关火了，成入碗中后加点小葱点缀。
功效：木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞；金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高；猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
3、女性气虚，血不足必备滋补圣品——【阿胶四宝膏】
【阿胶四宝膏】为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品，百家讲坛，养生堂等节目均有现代中医专家介绍该方。
圣品组料：阿胶，蜂蜜，红糖，生姜，玫瑰
阿胶味甘，性平，适宜营养型贫血的女性、身体虚弱、免疫力低下的人士及产后的妇女
蜂蜜有补中润燥，止痛，解毒的功效
红糖能促进血红细胞再生，另外还含有维生素和微量元素
生姜中的姜辣素能抗衰老，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环
玫瑰适宜皮肤粗糙、贫血患者、体质虚弱者
【阿胶四宝膏】以上四味药材经过8道古法古方工序熬制，生姜收膏。具有健脾益血、补肾养阴，养肝理虚，健脾保胃，滋阴补肺，对于女性补血非常有效。尤其适合气血不足，肤粗糙、贫血患者、体质虚弱者服用，老少皆宜。
珍惜生命从现在做起-轮回自然医学
酸-麻-肿-胀-痒-疼-痛-活受罪
虚-寒-湿-凝-瘀-堵-瘤-癌-亡
颈椎病 腰椎间盘突出 骨质增生 腰肌劳损 疼痛麻木冰凉 偏瘫 强直性脊柱炎 股骨头坏死
糖尿病 牛皮癣 荨麻疹 由于虚寒湿毒等造成 药食同源产品 国家食品质量监督检验中心报告备案 不忌口 不熬夜 不生气 不贪凉 不吃寒凉食物 不晚餐 多晒太阳 多运动 晚泡脚 睡平枕 血液畅通血干净 排寒祛湿排毒素 龟兽爬 勤倒立 舒经活络强筋骨 健脾胃 肝解毒肾排毒 滋养肝肾血毒除 多吃多用温调补 食材美食好心情 少生病 不生病 身体更健康
【温馨提示】终身忌啤酒碳酸饮料冰镇！
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