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如何科学预防癌症?预防癌症的最有效方法

如何科学预防癌症?预防癌症的最有效方法DDo全民养生网

       马上过年了,大家可以嗨吃嗨喝,但是饮食健康不可忽视哦,今天聊聊预防挨症,并且是如何科学预防挨症。DDo全民养生网

       2022年注定红红火火,我们不止要把日子过成诗,还要轰轰烈烈,还要无数美好回忆!你们可以先去看看吃的,再来看健康话题的。DDo全民养生网

       今天第四课——科学防癌DDo全民养生网

        每当我们醒来,就是健康和不健康的分水岭,每天都有机会走到另一条路上。选择很重要,把做习惯的事换成:做对的事。不要拖到影响生活的疾病发生,才开始选择另一条路。DDo全民养生网

       我们家里最受保护的肯定是儿童,家里最健康的方式,看看这家的儿童也就知道了。让孩子多吃蔬菜水果,让孩子早睡早起,让孩子娱乐多开心,让孩子户外活动。DDo全民养生网

       任何年龄,都该像保护幼儿一样珍惜自己!DDo全民养生网

       但怎么成年了就不值得呵护了?我听到好几次,长辈在家会说:孩子上学了,就咱们两个,中午不用做饭了,简单吃一点就好了。怎么,成年人就无所谓了?DDo全民养生网

       长期对自己的关爱不够,疾病的发生率,当然会提高和提前。DDo全民养生网

       看看2020的数据,DDo全民养生网

       科学防癌,从年轻时就该做起。基本癌症患者在40岁也是个高峰,研究表明癌症不是一日发生,是十几年慢慢形成的,那40岁倒退十几年,不才20出头嘛!DDo全民养生网

       人体是由细胞所组成,每个细胞含有它自己的遗传物质一DNA,形状如一条长线,会告诉细胞应做什么。在一个健康的身体,细胞会以受控制的速度分裂,以致能够生长、修补受伤组织及取代死亡细胞。DDo全民养生网

       如果细胞的 DNA 部分受损,细胞会变得不正常。当不正常的细胞分裂时,形成的新细胞会含有受损的遗传物质。这样的过程经常会发生在我们体内。DDo全民养生网

       通常,我们的身体有能力去消灭这些不正常的细胞,并且维持细胞的平衡。DDo全民养生网

       然而,当重要的 DNA 片段被破坏时,不正常的细胞将不再被控制,癌症便形成。DDo全民养生网

       肿瘤可能是良性或恶性。良性肿瘤并非癌化,它们可能在身体的各部位发生,一般并不会威胁到健康,也不会转移(扩散到身体的其他部位),移除后也不会再长回去。DDo全民养生网

       恶性肿瘤生长无法控制,会干扰正常代谢及器官功能,并且具有转移及侵犯其他组织的能力。DDo全民养生网

       科技的进步,让大家知道,引起癌症的根本原因是基因突变。DDo全民养生网

       一旦发生恶性的,首先就想到治疗,DDo全民养生网

癌症的死亡率非常高,治疗过程非常痛苦,而且费用高昂。这些因素叠加在一起,很容易把一个家庭的心力和经济拖垮。所以,抗癌不只是病人一个人的事,更是整个家庭的事。如果说抗癌是一场病人与癌细胞的赛跑的话,那么,病人家属就是陪跑的人,他们虽然不用承受疾病的痛苦,但同样需要承担巨大的压力、恐惧和艰辛。DDo全民养生网

       一旦家人被确诊,就有一大堆的问题和麻烦接踵而至。比如,要如何选医院、选医生?如何筹钱?要不要去大城市就医?要不要告诉病人实情?要不要赌上一切,去选择最贵的治疗方案?如何才能给病人最好的护理?如何才能让病人重拾生活信心?等等DDo全民养生网

       在科学医疗界,为了治疗癌症,人们先后探索过手术摘除、化疗和放疗等治疗手段,但大多都无法根治,而且会带来明显的毒副作用。DDo全民养生网

       所有的癌细胞有两个特性,一是生长无法控制,一是具有转移的能力。它们会借由淋巴系统、血流或像脑脊髓液的体液(可保护脑和脊髓的体液)来扩散。DDo全民养生网

       癌症的发生是因为非常复杂的连锁事件所引起,而且每个个体发生的情况并不相同。遗传、习惯、环境及生活方式等因子综合起来被认为和正常细胞转变成         不正常细胞,进而形成癌症有关。DDo全民养生网

       有些因子(例如蔬菜水果中发现的一些维生素和矿物质)被称为抑制剂,被认为会减缓癌化的过程。DDo全民养生网

       有此因子(例如抽烟或吃不健康饮食)会加速癌化过程,被称为促进剂。DDo全民养生网

       导致癌症发生及进展的可能因素可分为三种:外在因子、内在因子及生活习惯。DDo全民养生网

       外在因子包括了不健康的工作环境、暴露在空气及水污染物中、化学物质、杀虫剂化工清洁剂的污染。DDo全民养生网

       内在因子包括了遗传及感染。生活习惯是我们个人所最能控制的,也是造成癌症发生的最大因素。DDo全民养生网

       它们包括了饮食、抽烟、喝酒及阳光的过度曝晒。抽烟的人患肺癌的比率明显高于其他人。DDo全民养生网

       摄取酒精,会增加口腔癌及咽喉癌的危险。高碳,高脂,低纤饮食跟大肠直肠癌的高罹患有关,同时也会造成乳癌及前列腺癌。DDo全民养生网

       根据哈佛大学公卫学院的研究,不良的饮食、缺乏运动、不当的生活习惯跟百分之六十五的癌症死亡有关。DDo全民养生网

       化疗的基本逻辑非常简单,那就是通过杀死癌细胞或者降低细胞代谢率。不过很显然,这些疗法伤敌一千、自损八百,不仅有强烈的副作用,而且往往疗效有限,最多只能缓解,而不能治愈癌症。DDo全民养生网

       今天我不想讲,或者我永远不想讲,一个人患癌之后该如何调理。这个需要非常强大的各方面的力量才可以扳回来。我们要注意的是防患未然。DDo全民养生网

       科学家相信自由基的伤害,会造成无法控制的细胞生长,且造成癌症。另有研究认为,抽烟及不良的饮食习惯,会破坏免疫系统,进而增加癌症的危险。DDo全民养生网

       压力,也会降低人体的免疫能力,使人体不能在癌前细胞,转变为癌细胞前,摧毁癌前细胞。我们知道了这些癌症的原因,就可采取适当的行动,就可以降低我们患癌症的可能。DDo全民养生网

       而且!疾病不只是靠预防出来的!更是本着各方面都认真对待自己,于是压根就不会去想,我吃这个可以防病,哪天我生病怎么办!不去想,本身就是我们非常厉害的地方DDo全民养生网

       想要了解癌症的,可以再看看这篇文章,但是我们不继续深谈癌症如何。而是强调正确的生活方式,及饮食的作用。DDo全民养生网

       近几年,科学家们发现,可以通过激发人体免疫系统的活性,来对抗癌症,这条治疗癌症的路径,被命名为免疫疗法。DDo全民养生网

       提高免疫力是治愈一切问题的根本!DDo全民养生网

       最后,发上哪些营养素,对于科学预防癌症,有着实践用途的:DDo全民养生网

1。有研究证实,辅酶Q10,可减少乳挨的危险。Q10可以改善细胞的氧合作用。修复DNA和RNA。提供免疫系统对多种危险物质的解毒能力。可以调节代谢舒缓忧郁和疲劳及增加能量。DDo全民养生网

2 ,维生素A,挨症病人需要较多的维生素A抗氧化剂。胡萝卜素不足会导致肺挨、支气管癌及胃挨。DDo全民养生网

3 维生素C、葡萄籽、亚麻籽油、益生菌,抗挨。DDo全民养生网

4 矿物质:正常正常细胞分裂及细胞功能所需。DDo全民养生网

5 鲨鱼软骨,抑制肿瘤生长DDo全民养生网

SOD(超氧化物歧化酶)DDo全民养生网

6, B族,参与酵素调节DDo全民养生网

7 ,维生素E,缺乏会与乳挨有关联DDo全民养生网

8, 益生菌,含有强力的抗肿瘤化合物,可分解雌激素代谢物。DDo全民养生网

9, 饮食增加:十字花科、花青素、洋葱大蒜、番茄类、姜黄素、牛蒡牛奶蓟、甜菜汁等。DDo全民养生网

10 ,增加植物蛋白质。DDo全民养生网

11 ,姜黄素,防御抵抗各种致挨物质,抑制挨细胞快速分化。DDo全民养生网

       家里装修,除了我们知道的甲醛意外,还有常见的大理石里面的氡气,没有味道的致挨物,它需要发挥几十年以上。DDo全民养生网

       儿童后天白血病和刚住进装修的房子,和经常使用塑料的工具有关。DDo全民养生网

       同样的环境,不一样的免疫力,不同的结果。我们改变不了大环境,但可以改变我们生活的小环境。大环境交给政府,小环境交给我们自己。DDo全民养生网

       2022年,我们不见面时,多多爱着自己,见面时顺便互相关爱。靠近我们,把一生活出几辈子的价值。DDo全民养生网

       所有的疾病,都是因为不够爱自己身体而找上来!好好爱自己,癌就就遥运!DDo全民养生网

       做对事情,一门心思往前走,提高免疫力,是治愈一切问题的根本!DDo全民养生网

       不良情绪,正是摧垮身体的重要因素,不健康的生活方式,营养不均衡的饮食,某些营养的缺乏,容易导致情绪很不稳定,缺维生素B很难开心。DDo全民养生网


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