大家好，昨天给大家普及率便秘知识，哇塞，今天留言满了，看了这个话题非常的重要，那么今天我接着这个话题继续深入，现在进入主题，
便秘不是小问题，是一个可能危及生命的大问题，及时发现，及时重视，及时调整，你们能有幸走进这个课堂，是老天爷赠与的福气，也希望通过这样的课堂帮助更多的人走向一条正确的康复之路，免受便秘之苦，本期课堂为期三天，三天的课程将特别精彩富有价值，我将在第一课和大家从我所学医学知识剖析认识便秘，了解自己的大便，分辨大便的性质，以及会讲到常用药物的不良反应，帮助大家排雷，深度了解自己的，
第二节课程，大家讲解整体自然疗法改善便秘，从生活中的一些饮食习惯，营养规划……以及便秘的终极解决方法，绝对的精华课程，
第三节课程，我们邀请了一位老便秘康复受益的朋友来分享，她按照我们的方式方法，改善了整个家庭的便秘问题，受益了整个家庭，进入这个课堂的宝宝，可以从她身上学到实践经验哦！
进入正题，下面的内容，竖起小耳朵，好好听，对你有重要意义
相信进入这个课堂的宝宝们，应该大部分人都有过便秘或者身边人有便秘的情况，相信你通过这两天的课程，一定会有非常大的收获，
这是一个有味道的话题，但是也不得不说这个话题的重要性，你真的了解你的便便吗？我们先来认识一下你自己拉的是哪种粑粑，
学上有一种大便分类法，叫做布里斯托大便分类法（Bristol Stool Scale），它将大便分为7类，用来判断食物经过大肠所需的时间，大家可以根据图片看一下自己拉的是哪种粑粑？
第一种：这种兔子屎一样的东西，很难拉出来，
第二种：这种香肠一样的粑粑是由很多粑粑结块而成的，拉出来同样有点费力。
第三种：香肠状但是比第二种美观，仍然看得出裂痕。还算比较健康。
第四种：光滑的香肠，跟蛇一样，它们成分科学，容易排泄，是最完美的粑粑。
第五种：软软的一团一团，但有鲜明的棱角，比较好拉出来。
第六种：软软的跟泥巴一样，棱角不规律，可能是肠道突然受了刺激，
第七种：完完全全的流体，当肠胃受到细菌感染消化不良时你的粑粑就是这样子的。
便秘是一种排便困难的感觉，是一种临床常见病，一般女性多于男性，主要表现为，排便减少，和粪便干硬，当便秘持续＞12周则为慢性便秘，
便秘主要分为两大类型，
第一类是气质型便秘：是一些病变所引起，
第二类是功能型便秘：主要是因为不良生活习惯，饮食习惯，精神压力等所引起，
通过这两大类型，基本可以判定自己属于哪一类便秘了，
这些医学上的知识划分非常细，大家知道大概能对自身便秘情况有所了解就行，
平时工作或生活压力大，饮水量不足，饮食结构不合理，尤其是年龄大的女性、怀孕女性，生活规律的改变，都会增加便秘的风险，
如果在这个课堂里的宝宝你们有以下情况出现，那你要注意了，你就和便秘结缘了，
1、排便次数减少，
2、粪便干结像羊粪，一颗一颗，
3、排便困难，排便时间长，
4、有排便受阻感，还可能伴有腹部胀，
5、食欲减退、疲乏无力，
6、完还会有未排尽的感觉，
敲黑板，划重点??????
长期的便秘会引起????
第一，影响进食和消化吸收，长期可造成营养不良，
第二，加速衰老，尤其对皮肤的影响比较明显，
第三，可能诱发肛肠类疾病，
第四，可能诱发心脑血管意外，甚至危及生命，
第五，影响情绪，造成焦虑、苦闷等，
便秘主要治疗方式应该以改变生活方式为主，首要帮助缓解症状，恢复肠道动力和排便功能，
处理方式，除了生活方式的调整，还有药物，手术治疗方式，作为一名曾经在医院工作的临床护士，我衷心的建议大家不要去用药和手术，除非事出紧急，便秘完全可以靠饮食生活方式营养的规划完全康复而且时间不会很长，非常健康的方式，
药物处理会用到一些泻药，灌肠药，促分泌药，促动力药，栓剂等等的药物，是药三分毒，任何一种药物都有副作用以及不良反应，长期使用药物会影响自身的生理功能，还有一些刺激性药物长期使用会产生依赖，造成结肠变黑等等严重的副作用，
课程时间有限，今天给大家讲一下常见的开塞露，应该便秘患者都有用过，
很多人可能觉得外用的比吃的更安全，其实不然，是药三分毒，只要有害的物质，都是可以对身体造成伤害的，只是一个时间积累的问题，
开塞露是一种常见的润滑性泻药，很多人便秘以后会用到开塞露，从肛门塞入，就会帮助排出便便，但是不用就没效果了，每一次都要用，
开塞露只能缓解便秘症状，而且多次使用效果会减弱，
开塞露过量可能还会引起，腹部不适，直肠大量出血，等急性反应，
有些人还会出现肛门不适，皮肤刺激灼烧感，皮疹，瘙痒！
用药都是有风险的，很多药物副作用比作用还大，不要盲目的去使用药物，便秘是完全可以通过调整生活方式饮食习惯去改善的，
有过长期便秘的人群，应该也深有体会，药物只能暂时解决问题，不能根治，真正解决便秘问题，应该从身体整体出发，找到便秘的根源，恢复整体正常排便功能，
相信通过课堂的分享，大家能够走上一条健康的，正确的便秘康复之路，有一个健康的肠道，轻而易举的享受每天大号的幸福，早日远离便秘的痛苦。
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