脑梗号称“中老年人”的第一号杀手，之前一直以为脑梗是老年人的称号，可是不知道什么时候开始，脑梗也是越来越年轻化了。这多半是与我们日常的生活习惯及饮食习惯是息息相关的，现在的经济越来越发达了，可是人们的饮食及作息也是越来越不健康了。
脑梗的发生，其实和我们日常这几个常见的坏习惯友很大的关系
熬夜
熬夜可以说是现在日常生活中很常见的现象之一，现在的工作及生活上的压力，很难做到不熬夜，除此之外，很多人居然说，年轻不熬夜代表你没有年轻过，这种想法真的是很可怕。熬夜对我们的健康的伤害也是很大的，长时间的熬夜，大脑睡眠不足，使我们的大脑疲劳，出现大脑供血不足。
饭后立马洗澡
这一做法是很多人都在犯的，殊不知饭后洗澡等于慢性自杀 ，这真的不是夸大。刚吃完饭的时候，吃完饭之后血液会集中在胃部进行消化。如果吃完饭马上洗澡，水温会导致身体温度上升，血液在全身加速循环，会增加血管性病变。
久坐不动
这一点作为上班族应该是深有体会的。长时间的久坐，不仅会导致屁股越坐越大，除此之外，还会导致血液循环不良。减少运动后，导致血液粘稠度上升，增加栓塞几率。当血栓形成后，经过长时间的血液冲刷导致脱落，随着血液便会进入脑血管，因此梗塞坏死。
少喝水
少喝水的危害我想大家都很熟悉，喝水少会导致血液的粘稠度增加，粘稠度增加会导致血栓的形成。很多老人家晚上不喜欢喝水，因为喝水会导致夜起增加，从而影响到睡眠质量。但是大家有所不知，脑梗的高发时间段就是晚上及早上，因为这是人体通过长时间的睡眠，又因为补水不充足，导致血管的形成及脱落。因此一定要多喝水，及时补充水分。
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