这里有个公式可以计算出是否超重,国际上通用的,就是BMI指数,BMI=体重（公斤）/身高的平方（米）中国的参考标准是偏瘦<18.5 标准18.5--23.9之间,超重≥24 偏胖24-26.9,肥胖27--29.9,重度肥胖≥30,你自己可以计算下。
方法１：简易计算法
成人：
男性 （身高 － ８０）×０.７（千克）,女性 （身高 － ７０）×０.６（千克）
儿童：年龄×２ ＋ ８（千克）
标准体重＋１０％属于正常范围；超重２０％属轻度肥胖；超重５０％属重度肥胖.
除以上这个计算标准之外,还要考虑骨骼是否粗大,肌肉是否发达,脂肪的肥厚及分布情况.
方法２：精确计算法
长江流域以北的“北方人”：理想体重（千克）＝身高（厘米）－１５０×０.６＋５０
长江流域以南的“南方人”：理想体重（千克）＝身高（厘米）－１５０×０.６＋４８
体重＞标准体重３０～５０％ 为中度肥胖
体重＞标准体重５０％ 为重度肥胖
方法３：ＢＭＩ体重指数计算法
世界卫生组织（ＷＨＯ）公布的ＢＭＩ计算公式为：
ＢＭｌ＝体重（千克）／身高（米）２
ＢＭｌ＜１８.５为消瘦；ＢＭｌ 在１８.５～２４.９之间为正常；ＢＭｌ≥２５为超重；ＢＭｌ在２５～２９.９ 之间为１级肥胖；ＢＭｌ＞３０～３４.９为２级肥胖；ＢＭｌ＞３５～３９.９为 ３级肥胖；ＢＭｌ＞４０为４级肥胖.
方法 4 ：腰臀比计算法
腰围（ＷＣ）和腰与臀围长之比（ＷＨＲ）也是检测肥胖的指标.男性腰围大于 ８５厘米 ,女性腰围大于 ８０厘米 ,或腰臀围长之比
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