饮酒一事，事关健康大事，关系到每一个人的身体健康，寒冷的冬季，大家总会选择用浓烈的白酒增添饭桌上火热亲密的气氛，和其他酒水相比，白酒当中含有更多的酒精物质，其酒精含量甚至可以达到70%以上，正因为这个问题，饮用白酒对于身体造成的伤害必然会更大，先请您正视这个问题。饮用白酒要当心，不然只会伤脏器，至于问到怎么喝（喝多少？如何理性饮酒？），请您仔细阅读接下来的文字信息。
喝点白酒，对于身体会有好处？
郑重的告诉大家：酒精是一类致癌物，摄入白酒只会增加身体各部位的患癌风险，和抗癌没有一点关系；另外还有人说喝白酒可以暖身，但这种暖身的前提是伤害，并且作用并不是很持久；甚至有些人说喝点白酒可以助眠，但这样的助眠其实仅仅是“短暂且不利于健康的浅睡眠”，饮酒后的睡眠会在很早就醒来，其实来说并不利于身体健康和整体的恢复。
饮用白酒，对于身体必然会有伤害：
白酒中含有较多的酒精物质，摄入必然对身体是一种“折磨”。酒精物质是世界公认的一类致癌物质，它的摄入会伤害皮肤、大脑、消化道、肝肾代谢系统等身体的多个部位。您可能感觉饮用白酒的感觉很爽，您肯定觉得白酒是“真男人该喝的酒水”，但这种爽辣的感觉其实都是由很大一部分酒精物质来提供的，摄入越多，对于身体的伤害也就越大。
因此，饮用白酒实则为“百害而无一利的事情”，只要喝了（有酒精物质摄入），就会产生伤害。
每天喝多少白酒有益于健康？
无论您喝多少，都不会利于健康，但凡摄入白酒，就会对身体各部位产生伤害，不喝最有益于健康，喝得越多，伤害越大。
必须要喝的情况，喝多少更合适（夸张的说，不超过这个份量，你还有一丝求生机会）？
对于饮酒量而言，《中国居民膳食指南》中推荐男性单日摄入酒精的量不超过25克，女性朋友单日摄入酒精的量不建议超过15克。
按照这个量来计算，拿50度的白酒举例，男性单日摄入的量不建议超过50克，也就是一两（2500除以50），女性朋友则不建议超过30克（1500除以50），按照这样的公式请您依照白酒酒精度数进行计算。
饮白酒，脑子里应该有的态度：
白酒比其他酒水中含有的酒精物质更多，白酒喝起来的口感更加伤人（刺激），对于白酒，能不喝则不饮，万不得已请严格限量并安全饮用。
安全饮用白酒，怎么讲？
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不要贪图小便宜，买靠谱、安全的酒水：
购买白酒请不要贪图小便宜，市面上存在很多假酒，一旦饮用风险较大，比如说您常听说的“甲醇勾兑白酒”，所以选择白酒请到正规、大型的超市或者酒水采购中心去购买，降低风险。
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保证酒水质量的前提下，请您饮用“低度酒水”：
在保证酒水质量的前提下，饮用度数越低的酒水风险和伤害越小，所以请不要相信“喝酒只喝高度酒”的谬论。
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喝白酒，更应伴以新鲜食物：
饮酒前适当进食，可以适当减轻酒精对于食道黏膜和胃黏膜产生的伤害；饮酒过程中靠谱进食，也可以减少饮酒量（单纯喝酒必然会量大），补充热量与营养物质。
所以，粗杂粮谷物、新鲜蔬菜水果、菌菇类食品、豆类食品以及新鲜肉类应该常伴以饮酒。
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喝白酒的过程中，请您多喝水：
想要靠谱解酒，促进酒精物质的代谢和排出，请您在饮用白酒的过程中多喝水，加速酒精随着尿液的排出，帮助解酒。
白酒，不喝无害，饮用必会增加对于身体的伤害程度，喝得越多，伤害越大。趋于健康，希望您更正对于饮酒的态度，保重身体。
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