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别让宝宝刚出生就为吃饭发愁!产后缺乳,妈妈可以这样做!

2022年1月11日,农历的腊月初九,是辛丑年、辛丑月,甲子日、甲子时,辛丑甲子双相逢的日子百年难遇,是一种大吉之兆,所谓“天赦逢天医,六合百事顺”。mZK全民养生网

在这样吉利的日子里祝愿大家能借天时而无忧,顺时运而百顺。mZK全民养生网

今天为大家带来的内容是:“产后缺乳怎么办?”缺乳其实是新时代孕产妇人群中很常见的问题,由于现代女性的工作压力增大,育龄期恰恰是工作上的上升期,恰逢新产,经验不足,压力陡增,情绪不畅极大地影响了乳汁正常分泌。mZK全民养生网

中医认为缺乳的主要病机有两点,一为不通,二为不足。mZK全民养生网

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不通多是由于平素情志不畅者,肝气素郁,加之产后情志不遂,气机不畅更甚,致乳络不通,乳汁运行不畅。mZK全民养生网

傅青主女科言“少壮之妇,于生产之后,或闻嫌谇,遂致两乳胀满疼痛,乳汁不通,人以为阳明之火热也,谁知是肝气之郁结乎!”mZK全民养生网

讲的正是育龄期女性由于生产受到来自丈夫或公婆方面的压力,导致气郁不舒,脾胃之气随足,乳汁有所化生,但疏泄功能失常,乳管阻滞,导致了乳汁郁结不通,可见古人的苦恼和现代人某种程度上是相通的。mZK全民养生网

这时中药对症治以疏肝解郁,通络下乳,定能使乳汁得下,更关键的是调畅情志,解放产妇的压力。mZK全民养生网

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病机之二为不足,不足指的是化源不足,乳汁由人体的气血化生而来,而生产必须面临的就是耗血伤气,若是产妇生产时气血大伤,自身之气血不足必然不能化生乳汁。mZK全民养生网

正如傅青主女科言“夫乳乃气血之所化而成也,无血固不能生乳汁,无气亦不能生乳汁。然二者之中,血之化乳,又不若气之所化为尤速。新产之妇,血已大亏,血本自顾不暇,又何能以化乳?”mZK全民养生网

此时治疗的关键为补益气血之不足,方药若对症,则乳汁可如泉涌。mZK全民养生网

食疗方面,例如猪蹄,猪蹄味甘、咸,性平,具有补气血,通乳汁的功效。mZK全民养生网

《本草经疏》言:“乳属阳明,阳明脉弱则乳汁不通。(猪四足)能益阳明经气血,故能下乳。”mZK全民养生网

《食医心镜》中治疗妇人产后无乳汁以:mZK全民养生网

①猪蹄:mZK全民养生网

一只,治如常,白米半升。上煮令烂,取肉切,投米煮粥,著盐、酱、葱白、椒、姜,和食之。可取猪蹄2只,通草24g,同炖,去通草,食猪蹄饮汤,用以通乳有着非常显著的效果。mZK全民养生网

②鲫鱼:mZK全民养生网

鲫鱼味甘性平,具有益脾和中、行水通乳的功效。用作食疗保健,对脾胃功能不足,乳汁化源不足的患者确有较好的疗效。脾胃是后天之本,生化之源。mZK全民养生网

明· 缪希奎《 本草经疏 》云“ 鲫鱼察土气以生,故其味甘,其气温无毒,是以能入胃,治胃弱不下食” 。mZK全民养生网

产后多伤津耗血状态,此时脾胃功能减弱,水谷运化失调,精血无以化生,鲫鱼则是治疗纳谷不馨之佳品。mZK全民养生网

精血得生,乳汁有所化源,又因鲫鱼兼有化湿行水功能,可用以产后通乳,为通补并用之佳品。mZK全民养生网

母乳喂养是对母婴健康都有益处的行为,对于缺乳的宝妈来说,情绪是关键,食疗可为辅,医生的一剂良药也会助你药到病除。mZK全民养生网


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