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怎样提高身体免疫力?如何提升免疫力,提升免疫力的要点

如何提升免疫力,提升免疫力的要点! 怎样提高身体免疫力?jj5全民养生网

我们带着问题来学习:jj5全民养生网

(一) 什么是免疫系统?jj5全民养生网

免疫到底怎么保护我们的健康的呢?jj5全民养生网

免疫力强就会健康不生病,免疫力差就容易生病,啥样算免疫力差?jj5全民养生网

如何提升自身免疫力呢?jj5全民养生网

近期,疫情反扑,很多专家都在说免疫才是王道,没有任何的药物可以对抗新冠病毒,只能依靠自身免疫力!jj5全民养生网

为什么免疫力增强了,就会健康,不生病?jj5全民养生网

免疫系统是我们人体的防卫系统。防卫兵无时无刻不在保护着我们。对抗各种细菌病毒...jj5全民养生网

免疫系统有三个层次:jj5全民养生网

1.免疫器官,jj5全民养生网

2.免疫细胞,jj5全民养生网

3.免疫分子(免疫活性物质),jj5全民养生网

可以理解为,免疫器官创造——免疫细胞——分泌免疫活性物质(战争特种武器) ,jj5全民养生网

1.免疫器官有哪些呢?jj5全民养生网

中枢免疫器官:骨髓 ,胸腺,jj5全民养生网

外周免疫器官 :扁桃体, 脾 , 淋巴结,jj5全民养生网

2:免疫细胞: 简单了解一下就好,jj5全民养生网

3.免疫分子(免疫活性物质),jj5全民养生网

免疫器官——免疫细胞——免疫分子(免疫活性物质):免疫细胞用于攻击敌人的特种武器,jj5全民养生网

就是这么个关系,都是专有名词,就是器官生产免疫细胞,也就是我们的战士—战士的武器就是免疫活性物质,jj5全民养生网

(二)免疫系统的两大功能:——免疫系统到底是怎么保护我们的呢?jj5全民养生网

免疫系统 两大功能 ,jj5全民养生网

a.免疫识别 (分清敌我 ), jj5全民养生网

b.免疫力 ( 战斗能力),jj5全民养生网

[ 1 ] 免疫识别,jj5全民养生网

免疫识别功能:分清敌我 —— 就像防卫军一样,首先你得分清敌我,我方军队,还是敌方军队,炮弹不能攻击自己人不是,jj5全民养生网

看清是 “自己人”还是“非己”。免疫系统要采取措施,区别对待:jj5全民养生网

 自己人 —— 保护,jj5全民养生网

 非己   ——发动攻击,jj5全民养生网

ps:免疫系统怎么区分 "自己" 还是 "非己"?jj5全民养生网

新生儿在未分娩之前,都是在娘胎里,同一个受精卵发育来的,各个系统,消化系统,呼吸系统呀等等,都是从同一个老祖宗发育来的,都是自己人!jj5全民养生网

出了娘胎之后,遇到的所有食物都属于非己,我们人体维持生命的所有元素都来自于大自然,我们是不排斥,不攻击的,并不是对所有非己的都排斥攻击。jj5全民养生网

排斥攻击的非己是啥呢?——抗原,jj5全民养生网

ps:这里就引出了一个新的名词 “抗原”,什么是“抗原”?jj5全民养生网

能够引起免疫系统 排斥 和 攻击的那一部分,非己的东西才叫做“抗原”,jj5全民养生网

比如花粉过敏:花粉是抗原吗?jj5全民养生网

谁对花粉过敏,花粉对谁就是抗原!jj5全民养生网

ps:这里又引出了另一个新的名词“过敏”。啥是过敏?jj5全民养生网

举个例子jj5全民养生网

外来物质入侵 —— 墙上也有个黑点。jj5全民养生网

免疫识别 —— 仔细看是一只苍蝇识别结果 —— 非己 , 敌军,jj5全民养生网

采取措施 —— 排斥攻击,jj5全民养生网

攻击方式 ——苍蝇拍 (正常反应的攻击 ),jj5全民养生网

过度敏感的攻击 —— 大炮攻击,墙塌了( 过度攻击),jj5全民养生网

这就是过敏反应,消灭敌人的同时,过度伤害了自己!jj5全民养生网

过敏是因为——免疫力弱,免疫力差,免疫功能失调!jj5全民养生网

核心也是提升自身免疫力!jj5全民养生网

[2 ]免疫力:免疫能力的大小,识别能力,攻击能力,防御能力等等,jj5全民养生网

ps: 什么样算是免疫力弱?免疫力差?jj5全民养生网

两种情况,jj5全民养生网

1: 敌我不分,jj5全民养生网

2: 攻击能力差,打不过别人,也是免疫力差,jj5全民养生网

(三)免疫系统的生理功能jj5全民养生网

[ 1 ] 免疫防御 jj5全民养生网

细菌病毒入侵,免疫识别出敌军,发动排斥和攻击,消灭掉敌军,这样我们就不至于得感染的疾病,这个就叫免疫防御功能。jj5全民养生网

所以免疫力系统,可以直接对抗新冠病毒,什么各种感染类的hpv病毒呀等等各种病毒,只要你免疫力强,你就啥都不用怕!jj5全民养生网

[ 2 ] 免疫自稳jj5全民养生网

免疫自稳功能,就把那些老化的受损的,不能干活的细胞死亡的细胞及时的处理掉。jj5全民养生网

新老细胞交替,一点用没有的都当垃圾处理掉,还有用的就拆吧拆吧废物利用,jj5全民养生网

免疫自稳功能下降,体内垃圾毒素累积过多,会对身体造成负担,疾病的隐患。jj5全民养生网

ps: 大家想一想,如果免疫系统识别出了问题,辨别不出谁是老旧坏死细胞,把健康的,年轻力壮的好的细胞当成了老旧的,快死的垃圾细胞?会出现什么问题?jj5全民养生网

会引发——自身免疫攻击性疾病,免疫系统,开始对健康的,年轻力壮的好的细胞发动攻击——自身免疫攻击——生理功能紊乱。jj5全民养生网

ps:常见的自身免疫攻击性疾病有哪些?jj5全民养生网

类风湿性关节炎,jj5全民养生网

强直性脊柱炎,jj5全民养生网

红斑狼疮、jj5全民养生网

甲状腺炎、jj5全民养生网

肾小球肾炎,jj5全民养生网

哮喘、jj5全民养生网

溃疡性结肠炎,jj5全民养生网

就是最常见的自身免疫攻击性疾病。jj5全民养生网

自身免疫攻击性疾病,是免疫识别出了问题,但是是免疫攻击带来了伤害。jj5全民养生网

ps:这类疾病医院怎么治疗呢?jj5全民养生网

医院的治疗全部是把免疫攻击的强度给降下来,jj5全民养生网

免疫功能强度降下来,自身攻击就减弱,症状得到了缓解。jj5全民养生网

但是这个时候抗感染能力就会下降,免疫力更弱了,慢慢的就更容易感染各种其他疾病,身体越来越差,jj5全民养生网

它没有纠正免疫识别,药物的作用原理,都是把我们免疫攻击的强度给压制下来。jj5全民养生网

这类疾病不是免疫功能强得的病,免疫识别出了问题,免疫力弱,它是因为免疫功能紊乱得的病,所以补充了均衡的营养素之后,它的免疫识别功能有可能重新恢复正常,所以疾病也可能得到完全的康复。jj5全民养生网

如果免疫的三大生理功能都是正常的,都是强大的,仍然还会得什么病呢?大概只剩便秘和心脑血管疾病了。jj5全民养生网

大家最关心的就是如何提升自身免疫力了!jj5全民养生网

(四)如何提升自身免疫力,jj5全民养生网

提升免疫力,它需要物质基础,提升免疫力的最重要的物质基础是什么呢?jj5全民养生网

各种各样的营养素,jj5全民养生网

大家记得没有任何药物可以提升免疫力。jj5全民养生网

不仅营养素是健康的物质基础,营养素也是我们免疫的物质基础,那么我们需要哪些营养素呢?jj5全民养生网

a: 蛋白质,jj5全民养生网

提升免疫力最重要的营养素就是蛋白质,jj5全民养生网

生命的所有的反应都是酶促反应,就酶催化的反应,所有的酶都是蛋白质,所有的生命活性物质都是蛋白质组成的,jj5全民养生网

免疫的细胞抗体,也是蛋白质组成的。jj5全民养生网

ps:为什么蛋白质能够提高自身免疫力?jj5全民养生网

蛋白质有两个重要的功能jj5全民养生网

1:提高免疫力,jj5全民养生网

2:抗疲劳,jj5全民养生网

免疫球蛋白,它本身是个蛋白质!如果我缺乏了蛋白质,那么我还有能够合成,这些抗体的原材料吗?没有!!!!jj5全民养生网

没有这个原料,无法合成这个抗体,那么就相当于我没有那个子弹,怎么进行免疫防御和攻击。jj5全民养生网

蛋白质为什么能够抗疲劳呢?jj5全民养生网

我们人体所有生命活动,其实都是化学反应,所有化学反应都需要”酶“的参与,它寿命短,需要更新快,它也是蛋白质。jj5全民养生网

现在我体内缺乏蛋白质?我还有没有足够合成新的酶的原料呢,如果新的酶不能够合成,那么这个老的酶能够退休吗?jj5全民养生网

年轻的酶和老的酶的工作效率能一样吗?jj5全民养生网

当你能量代谢当中的酶不能够及时得到更新的时候,这个人整体的表现就是倦怠,没劲,乏力就是这些表现!jj5全民养生网

b : 有了蛋白质,就必须得有——维生素B,jj5全民养生网

吃多了蛋白质,要增加维生素B,维生素B促进蛋白质的吸收,帮助你的身体能量的代谢,能量的转换,jj5全民养生网

一勺子籠蛋白质粉+配上两个维生素B,jj5全民养生网

[ c ] 还得有维生素C,jj5全民养生网

维生素C和生物类黄酮对肾上腺荷尔蒙的形成,以及淋巴细胞的制造都是必要的营养素,jj5全民养生网

而且维生素C能够直接抵抗细菌和病毒,jj5全民养生网

ps:疫情期间,出行,要记得戴口罩,口含2-3片维生素C,jj5全民养生网

嗓子发炎,发痒,咳嗽,感冒都要记得口含维生素C,效果特别好,对免疫系最重要的营养素,jj5全民养生网

维生素c抗感染功能,比如说它抗病毒的功能。维生素c还就抗肿瘤的抗癌的功能。jj5全民养生网

[ d ] 维生素A_ 主要参与我们身体的皮肤和黏膜的建设,我们的皮肤就是一个天然的屏障,jj5全民养生网

维生素A是抗感染维生素,维生素A参与黏膜和皮肤的完整性,一个人皮肤黏膜如果完整的话,那么大自然的各种各样的致病微生物是进不来的,jj5全民养生网

[ e ] 维生素E.   主要当作抗氧化剂,以及自由基清除剂。免疫系统不可或缺的,尤其是自身免疫攻击性疾病,甲状腺炎呀,哮喘呀,肺部贈,呼吸系统,消化系统呀等等,黏膜组织部分受损的,一定要增加大量的维生素E。【推荐:仁德康泰亚麻籽油】jj5全民养生网

[ f ] 大蒜素,大蒜素,一种天然的抗生素,有杀菌的作用,能够抗感染,崩解异物,抗病原,抗氧化,抗肿瘤,抗血栓,jj5全民养生网

[ g ] 松果菊 在感冒发烧裸️的时候,用到的特殊的营养素,大家都知道它提升免疫力,主要针对呼吸系统的感染,大蒜素主要针对胃肠消化系统的感染,松果菊针对呼吸系统的感染,松果菊最大的忒点,短期内迅速的提高免疫力,四小时内就可以提高,并且没有任何的副作用。jj5全民养生网

[ h ] 辅酶Q10。 增加抗菌能力,每日营养早餐——一定能够提升自身免疫力,我们的营养早餐,都包含上述的营养,[推荐:仁德康泰 乳清蛋白粉,生命素一号等,详情咨询客服微信]jj5全民养生网

健康营养早餐的做法:儿童增强免疫力,有儿童幸福餐。jj5全民养生网

还有重要的益生菌,我给忘记了,补充小肠内有益菌群,每天都有空腹益生菌,jj5全民养生网

营养真的很重要的,你吃的好,心情好,就长的好,很多女性都想要年纪越大越年轻,是不得有点黑科技呀,jj5全民养生网

那我们给自己提几个问题:jj5全民养生网

1:什么样算是免疫力差?jj5全民养生网

2:蛋白质为什么能够提高自身免疫力?jj5全民养生网

3:提升免疫力需要哪几种最基本的营养素,每种营养素有哪些作用,为什么能够提高免疫力?jj5全民养生网

4:有人咨询疾病,什么是自身免疫攻击性疾病?jj5全民养生网

5:药物持续性治疗,会有怎样的后果?jj5全民养生网


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