佛教的基础戒律当中，有杀生、偷盗、妄语、饮酒，还有一个就是邪淫，对于杀生、偷盗、饮酒这三个，只要我们稍微用点心，就能够戒掉，而妄语和邪淫，就没有那么容易戒掉了。
我们主要来说一说如何才能彻底解除“淫欲”。佛教把我们所生活的空间，也就是宇宙，分成了上中下三界，道家也经常说：“跳出三界外，不在五行中。”这里的三界之一，就是我们所生活的世界。
佛教认为，我们所生活的世界，是三界当中的欲界。我们为什么会来到这个欲界？就是因为我们无法断除种种欲望，这当中就包括了：情欲、色欲、食欲，以及淫欲。
我们要想跳出三界外，首先要断除这些欲望才行，其中我们最应该马上断除的，就是“淫欲。”要想戒掉“淫欲”有四个步骤，只要我们能够依照这四个步骤去做，一定能够戒掉它。
第一、要知道“淫欲”危害。
第一步，首先我们要先了解这件事的危害才行，如果你把这件事当成是一件享乐的好事，自己都意识不到这件事的危害，又如何能戒掉呢？
这件事的危害，是有目共睹的，古往今来，一切圣贤都在强调，这件事的危害性是非常严重，我们要想戒掉它，首先要意识到，这件事的危害性。
第二、要发离苦得乐之心。
只要知道了“淫欲”并非是一件好事，而是一件能够带来灾祸的坏事时，我们才能发起远离邪淫之心，想要戒掉这种恶习，首先我们要发愿，要下定决定才行。
如果意志不坚，很容易失败，发愿后还要每天提醒自己，这件事的果报非常严重，为了避免招来灾祸，我们也一定要戒掉它。
第三、要学习佛法增长智慧。
很多人为了戒邪淫，尝试过很多办法，最后都以失败告终，这其实是我们陷入了一个误区，认为“淫欲”很容易就可以戒掉。俗话说：“万恶淫为首，论迹不论心，论心世上无完人。”我们不能只是想着戒掉它，你越是想戒，就越戒不掉。
我们想要戒掉它的时候，对这件事的念头反而加深了，如果我们可以换个方式，通过去学习佛法，通过增长自己的智慧，把念头转移到其他事情上，时间久了，“淫欲”的念头就会越来越淡，最后便能达到不戒而戒的效果。
如果只是想压制自己戒掉，是很难成功的，唯有通过提升自己的智慧，通过学习佛法，智慧高了，你的关注点自然就放在更重要的事情上了。
第四、要行善积德增长福报。
我们一定要在生活中，多行善积德，多积累福报，才能彻底戒掉，我们之所以染上这样的恶习，是因为我们福报不够，善心不够，如果能把注意力放在行善积德上面，也可以帮助我们，彻底断除淫念。
总结：我们首先要意识到，这件事的危害，然后时刻提醒自己，并发心要戒掉它，最后可以通过增长自己的福报和智慧，来辅助你戒掉它，当然，你平时使用比较有效的方法，一定要继续保持，另外再加上这四个步骤，一定会事半功倍。
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