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营养

6大平民食物竟是营养全能王! 南瓜、苹果上榜

多年从事营养工作,我发现有些食物富含多种营养素,堪称“营养全能王”,能帮人快速补充天然营养素。大家不妨了解一下它们的营养优势,日常生活中科学食用。 蘑 菇  美

73 0 TAg:健康饮食蘑菇鲜枣维生素D维生素C红薯南瓜维生素A膳食纤维碳水化合物氨基酸2型糖尿病维生素K西兰花苹果胡萝卜素果胶维生素槲皮素肺癌延缓衰老乳腺癌

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破坏免疫力的5个坏习惯,你中了几个?如何才能更有效地增强免疫力?

哪些生活小细节在破坏我们的免疫力?哪些方法才能更有效地增强免疫力?专家将此归结为一句话“好好吃饭,好好睡觉,少生闲气”——这是提升免疫力最好的&ldquo

57 0 TAg:增强免疫力五谷为养五果为助五畜为益五菜为充自然疗法内分泌系统免疫系统合理膳食蛋白质维生素E维生素C胡萝卜素维生素B