健康饮食注意事项包括就餐速度不宜过快、保持营养平衡、晚餐不能过量、避免大量食用腌制类食物等，具体如下：1、就餐速度不宜过快在吃饭时速度不能过快，应细嚼慢咽。如果吃东西

2023-10-18 32 0 TAg：

1. 膳食对地球的影响。2. 植物为主的膳食，植物来源蛋白。3. 碳水、碳水、碳水：到底要不要断。4. 断食和间歇性进食。5. 功能性食物——食物和情绪，食物和免疫力。 0

2023-10-18 35 0 TAg：膳食植物蛋白碳水断食间歇性进食功能性食物

前列腺肥大是什么病严重吗？30秒自测前列腺炎？十个男人九个有前列腺炎吗 ？前列腺增生还能过夫妻生活吗？飞机打多了前列腺炎能自愈吗？前列腺肥大要长期吃药吗？缩小前列腺肥大的绝招？

2023-10-18 25 0 TAg：夫妻生活前列腺增生前列腺肥大三金片治

推荐依据：1.国庆将近，很多人都有出游计划，生活方式与往常不同与饮食结构都需要调整，怎样吃才是健康的问题困扰了很多人？2.假期期间，很多人想趁此机会享受一下美食，但是秋季正是&ldq

2023-10-18 31 0 TAg：国庆长假健康

最近，阳了的人是越来越多，感染新冠以后，除了发热、肌肉酸痛等会让人身体不适，后期还有一个“很痛苦”的症状——咽喉肿痛。 这个症状大概在发病后的 第3、4

2022-12-22 99 0 TAg：阳了刀片嗓阳人咽喉肿痛新冠肺炎

——94岁的外科院士说：“吃饭第一个目的是解馋”。——营养师的解读：就是“吃进去”。文/陈永春昨日微信中张金哲先生谈到几点他自

2022-12-08 129 0 TAg：院士养生心得营养师饮食营养维生素C食谱

文中提到的都是生活中常常出现却容易被忽略的小细节，大众了解之后有所受益。记住这些(电脑,酒精,香烟,茶和咖啡,抗生素,运动,素食)你能离医院远一些! 1、电脑“偷&rdquo

2022-12-08 118 0 TAg：电脑酒精香烟茶和咖啡抗生素运动素食

组成人体的氨基酸有多种，大约有二十多种，氨基酸都是人体必需的，它们是组成蛋白质的重要成分。在氨基酸中，有八种是必需氨基酸，因为这些氨基酸人不能合成，必须要外源性的摄入。八种

2022-10-11 168 0 TAg：氨基酸必需氨基酸赖氨酸色氨酸蛋氨酸苯丙氨酸亮氨酸苏氨酸异亮氨酸缬氨酸

腊八节，很多地方在这一天都要熬腊八粥。腊八粥以多种食物和在一块，和米共煮一锅，是合聚万物之意。无论是传统腊八粥还是新式花样粥，总之腊八喝食材多多的腊八粥，图个好兆头，同时还

2022-09-29 55 0 TAg：腊八粥腊八节

洋葱是葱属植物家族的成员之一，葱属植物家族还包括韭黄、大蒜、葱和韭菜。葱属植物家族已经被培养了多个世纪，这不仅仅是因为它们独特的辛辣味道，还因为它们有药用价值。 洋

2022-09-29 90 0 TAg：洋葱的药用价值营养洋葱壮阳洋葱

世界卫生组织所说这些糖，并不包括新鲜完整水果中天然存在的糖，不包括奶类中的乳糖，也不包括粮食薯类和薯类中的淀粉。它们包括人类制造食品时所加入的蔗糖（白砂糖、绵白糖、冰糖

2022-09-29 77 0 TAg：世界卫生组织吃糖

很多人认为，水果富含VC，熟吃会损失维生素，很可惜。但是，这并不是水果不能熟吃的逻辑所在。蔬菜也是富含VC的，比如青椒，VC含量可高达80mg/100g，远高于苹果梨桃香蕉葡萄之类日常水果，

2022-09-29 62 0 TAg：水果营养人群营养

早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因

2022-09-29 73 0 TAg：早餐营养健康

别以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位： 头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 肺部——增加肺活

2022-09-24 536 0 TAg：

被你丢掉的“宝贝”：蔬菜“边角料”，其实很有料 受访专家：广州医科大学附属第三医院临床营养科 刘佳博士 做菜时，是否觉得蔬菜的皮、籽这些“垃圾&r

2022-09-24 54 0 TAg：

今日早餐 土豆、西红柿、木耳、鸡蛋羹 这不是道菜吗？没错，我把它当早餐推荐给“糖兄”“糖妹”。理由有三： 土豆作为主食有减肥效果 因为土豆含20%的淀粉

2022-09-24 37 0 TAg：土豆餐

随着生活水平的不断提高，越来越多的人都开始关注健康和养生，其中最简单易行的方法就是每天摄入大量的水果。如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜榨的水果汁既美味又方便

2022-09-23 40 0 TAg：水果榨汁

木瓜能丰胸吗？理论分析与正确方法示意图 流言： 这年头连网民发帖都知道“有沟必火”。现实中拥有一对自然挺拔乳房更是许多女性的梦想。许多女明星被发现“尺

2022-09-23 31 0 TAg：木瓜丰胸

首先来了解下牛奶和虾皮的含钙量，虾皮—991毫克/100克，牛奶—120毫克/100克。很多人看了以后都会认为虾皮比牛奶的补钙效果更好。然而真实情况是什么样的呢？各位看官

2022-09-23 26 0 TAg：虾皮牛奶补钙

下面6种食物，不仅开胃爽口，还能排除肠道多余油脂，让你在不知不觉中减轻体重！ 1.海带：肠蠕动“加速器” 中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯

2022-09-23 35 0 TAg：清肠食物

流言： 有传言称香蕉与牛奶不能同食，同食容易拉肚子。但又有人提出，牛奶与香蕉同食未必会发生什么特别的变化，但是如果空腹吃香蕉的话就会拉肚子；而且由于香蕉富含钾，空腹食用对心

2022-09-23 62 0 TAg：空腹香蕉

一名减肥初见成效“新郎官”的自述 作者：面条 男，公务员，27岁，身高4375px，体重86kg，日常喜食咸香油辣之物，从2013年6月23日（婚后起）至2013年9

2022-09-22 25 0 TAg：营养师减脂餐新郎官减重之路营养医师

健康生活，美丽身材从这里开始----------- 1.拒绝挨饿或超低热量的饮食法 要知道我们的身体已经“编程”设计了热量需求，以保证我们基本的新陈代谢和日常活动。假如

2022-09-22 41 0 TAg：易瘦体质苗条

三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月。看着办吧，其实减肥就是管住嘴迈开腿，咧开腮帮子吃还嚷嚷着减肥的，除非你活动量够大！或者你吃的就是黄瓜番茄大白菜。那我们不妨

2022-09-22 78 0 TAg：减肥代谢率.燃烧热量蛋白质代谢率燃烧热量

看着去年夏天很仙女的那条裙子慢慢地瘦下去，（注意！这是委婉的说法-_-!!）JMS开始到处寻找减肥的妙招。某专家说肥胖的根源在于淀粉，又有某专家说如果不吃米饭和面条就怎么吃都不会

2022-09-22 51 0 TAg：身材卡路里营养高纤维全麦饼干