有的蔬菜喜温，有的蔬菜喜冷，有的蔬菜喜干，有的蔬菜喜湿。储存不当，不用放冰箱的放冰箱了，浪费冰箱空间是小，菜被冻坏是大；该放冰箱的没放冰箱，菜的营养流失可就大了。常见蔬菜到底该

2022-02-28 66 0 TAg：菜冰箱营养师

昨天粉丝留言说自己甲减，想学习这方面的知识，那么今天通过一个故事，这个故事的主人公的妹妹不幸检查出来甲减，咱们听听的分享，他是如何调理改善这个问题的，希望其他有类似健康问题

2022-02-28 44 0 TAg：甲减营养素甲状腺功能减退自信乐观漂亮

今天聊聊肝脏的知识，今天的主题就是：想要护好肝，人人都需要学点关于肝脏的知识，肝在人体起到什么作用？肝脏的四大主要功能？下面进入主题，先说说肝脏的作用！一、肝脏的作用，
A:合成白

2022-02-28 56 0 TAg：脂肪甲肽蛋白肝脏功能转氨酶营养素蛋白质酶肝硬化肝管结石乙肝胆红素

足跟痛的原因是什么？足跟痛通常都用什么方法治疗 ？治疗的目的是什么 ？治疗的效果怎么样 ？会不会复发？能不能治好 ？足跟痛的根本原因在哪里 ？如何才能恢复健康 ？下来，我（空谷阿亮）带大家

2022-02-28 77 0 TAg：足跟痛发病条件发病因素骨质疏松骨质增生压迫神经肌肉

今天聊聊人体自愈力，也就是生病后，如何慢慢恢复健康的，今天的话题就是：【人体自愈力】身体强大的自我康复能力！先得清晰，我们的靠山，来自身体亿万年的进化，强大的自愈力，首先相信你的

2022-02-28 54 0 TAg：人体自愈力自我康复新陈代谢免疫力排毒能力内分泌

怎样去除疾病？怎么消除疾病？今天聊聊生病这话题，今天的主题就是：疾病是才能，来提醒这个疾病是才能，是来提醒你，要爱惜自己这个宝贝，这个世界你最贵重，当你重新开始爱自己，找回健康就很

2022-02-28 52 0 TAg：怎样去除疾病阳光空气水食物好心情六大营养素蛋白质维生素矿物质碳水化合物

当你在酒桌上觥筹交错，当你在排挡里撸串儿，当你在KTV嗨到天亮……当你尽情享受快乐时光，你可曾想过你的肝的感受？ 行为一：喝酒或含酒精的饮料 众所周知，“喝酒伤

2022-02-28 67 0 TAg：喝酒感冒药抗生素坚果吸烟二手烟干洗衣物熬夜烦躁易怒抑郁难抒

节食能长寿、土鸡蛋更有营养、糖类是引发糖尿病的元凶……这些都是真的吗？其实在生活中，我们的一些常识很可能是错的，也有可能稍不留神就掉入“谣言陷阱&rdqu

2022-02-27 74 0 TAg：坚果营养节食脂肪土鸡蛋糖类糖尿病长寿

长寿，是古今人们都在追求的事情。现代人生活物资充足，医疗发达，相对来说寿命都比较长一些。但即便如此，人们对长寿的追求还是没有改变，总是希望自己能更长寿些。那么，怎么才能让自

2022-02-27 53 0 TAg：长寿寿命

今天给大家普及一下营养素的作用，其中有个特别的营养素，非常非常特殊，他就是维生素B，维生素B6的作用和功效？维生素B有什么好处？今天谈谈维生素B的神奇作用，现在进入主题， 缺乏

2022-02-26 53 0 TAg：叶酸胆碱肌醇PABA辅酶生物素蛋白质脂肪碳水化合物维生素B

今天为大家分享一下，为什么要吃营养早餐，而不是普通的早餐？先说说，为什么你需要吃“营养早餐”？如果吃随便的早餐，比如许多人早餐就是一个包子或一个面包、一杯水或牛奶

2022-02-26 54 0 TAg：营养早餐食谱优质蛋白质优质脂肪维生素矿物质

这两年水牛奶可是网红奶，宣传都说它口感丝滑，奶香浓郁、自然清甜，还更补蛋白更补钙，这么听，还真是「既能满足你挑剔的味蕾，又能给你提供更多的营养。」水牛奶是水牛产的奶，普通牛奶

2022-02-26 97 0 TAg：水牛奶营养普通牛奶全脂纯牛奶全脂水牛奶

本期来聊,肝是如何损伤,如何预防以及调理肝病的? 肝脏不好是什么症状？肝病是怎么引起的？肝病的主要表现？肝病怎么办肝不好如何调理？肝硬化会传染吗现在进入主题，常见的肝损伤原因

2022-02-26 58 0 TAg：肝病肝硬化乙醇乙醛自由基糖尿病蛋白质氨基酸脂肪胰岛素肝癌黄曲霉素胆固醇肿瘤体质高血脂高血压

现代人由于长时间使用电子产品,因此眼睛很容易会出现疲劳、视物模糊等症状,我们除了要注意合理用眼之外,还可以吃一些对眼睛有利的食物。那么对眼睛有利的食物有哪些呢?1、

2022-02-23 79 0 TAg：眼睛胡萝卜豆制品维生素A微量元素西兰花维生素E鲑鱼沙丁鱼橄榄油鸡蛋黄

男性更年期吃什么药有效？ 更年期综合症吃什么？更年期需要吃什么药？女性更年期用吃药吗？
“不知为什么，我今年突然对儿子大声吼了，他说我再也不是以前的那个快乐温柔的妈妈

2022-02-23 47 0 TAg：更年期综合症吃什么银耳粥氨基酸维生素心悸宁心安神粳米

最近有个朋友问我：听说反式脂肪酸更胖人，它让人长胖的能力是脂肪总体水平的7倍，真是这样吗？现在我选购食品更仔细看营养成分表了，都选反式脂肪酸含量是0的食品。反式脂肪酸更胖人

2022-02-22 76 0 TAg：脂肪反式脂肪酸不饱和脂肪酸坏胆固醇好胆固醇氢化油

现在，我就教你正确、健康的增重方法一、找病因 如果发现自己的消瘦，首先要到医院查一下是不是疾病的潜在影响。引起消瘦的原因颇多，常见的有以下几个方面：（1）食物摄入不足如偏食、

2022-02-21 59 0 TAg：锻炼睡眠偏食能量益脾胃病因平和质气虚质阳虚质阴虚质痰湿质湿热质瘀血质气郁质特禀质

便秘的饮食调控 便秘，俗称大便干燥。严格来说，便秘只是一种症状，不是一种疾病。一般来说，大便间隔超过48小时，粪便干燥引起排便困难就称为便秘。 “蹲了半小时，疼、冷、疲劳

2022-02-21 97 0 TAg：便秘香蕉蜂蜜粗纤维糖尿病患者尿毒症患者甲亢患者甲低患者膳食纤维

1.雾霾天气对健康有哪些影响？ 霾天气引起的健康影响主要以急性效应为主，主要表现为上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞流鼻涕、皮疹

2022-02-20 54 0 TAg：雾霾上呼吸道感染哮喘结膜炎支气管炎眼喉部刺激咳嗽呼吸困难鼻塞流鼻涕皮疹心血管系统紊乱

肿瘤病友需要“忌口”吗？“发物靠谱吗？” 如果有人患了肿瘤，病友和家属最关心的问题是：吃哪些食物好？哪些食物不能吃？很多病友也不知道吃什么好？这也不敢吃，那

2022-02-20 47 0 TAg：瘤病忌口发物

抑郁与营养在当今快节奏的生活和巨大的社会压力下，抑郁症的发病率逐年升高，已成为21世纪流行病，而抑郁情绪持续时间过长会严重困扰人们的生活和工作、给家庭和社会带来沉重的负

2022-02-20 58 0 TAg：营养抑郁症EPA氨基酸鲭鱼鲱鱼三文鱼金枪鱼黑芝麻黄豆南瓜子肉松油豆腐鸡蛋

1.一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴； 2.一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香； 3.两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭； 4.一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬； 5.一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱； 6.一

2022-02-20 140 0 TAg：蜂蜜陈醋海带鲜鱼蓝莓

早上九点前不吃早餐 肠道就会吸收粪便？早餐在什么时间吃最好？ 一般情况下，早晨起床半小时后吃早饭，时间可以安排在6:30～8:30，早餐进餐时间约15分钟～20分钟，不宜过短，也不宜太长。进餐

2022-02-20 72 0 TAg：早餐肠道粪便

缓解期或轻症活动期溃结病员如何饮食和营养？ （1）食物的种类不限：溃结病变主要位于结肠，并不影响小肠的营养吸收，对食物种类并无严格限制，能够涵盖每日所需的营养、优质的蛋白质、富

2022-02-20 85 0 TAg：溃疡性结肠炎饮食营养蛋白质叶酸维生素A维生素D钙铁

这几年，酵素的相关产品以其不可阻挡的势头火了起来，身边的好多妹子冲着它排毒养颜，缓解便秘，减肥塑形的功效趋之若鹜。甚至有的酵素产品声称可以提高免疫力，预防癌症，促进细胞再

2022-02-20 35 0 TAg：酵素