看似简单的一日三餐 “一日三餐”【最正确的吃饭顺序】 ①不喝甜饮料，先吃水果； ②喝一小碗开胃汤； ③吃清淡蔬菜，把胃填大半； ④吃主食；⑤吃鱼肉类菜肴,可少许饮酒。

2022-04-07 75 0 TAg：一日三餐水果开胃汤主食饮酒膳食纤维早餐粗粮红豆绿豆黑豆

1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化

2022-04-07 85 0 TAg：健康吃饭金标准牛奶鸡蛋骨汤鱼虾黄豆唾液咀嚼维生素

生物钟和你的健康息息相关。你什么时候困、什么时候醒、一天内的体温变化、什么时候荷尔蒙高涨想干坏事，统统是由生物钟在管理的。随着研究的深入，三位科学家发现，昼夜节律的紊

2022-04-06 85 0 TAg：世界卫生组织最健康的作息时间表肥胖糖尿病高血压高血脂

辣椒瓤+辣椒籽营养价值：辣椒瓤和辣椒籽维生素C的含量甚至比辣椒果肉部分还要高，膳食纤维含量也非常高，而且富含不饱和脂肪酸，能降低我们患心脑血管疾病的概率，也能为脑神经提供营

2022-04-06 87 0 TAg：辣椒瓤辣椒籽维生素C膳食纤维芹菜叶维生素E维生素B1蛋白质萝卜皮苹果皮西兰花茎

痛风偏爱的几类人群，看看有你吗？ 痛风病是嘌呤代谢紊乱及血尿酸升高所引起的一组综合征，即血尿酸超过408µmol/L（6.8mg/dl）即血尿酸盐在血浆中的溶解呈饱和状态时，才可称为

2022-04-06 101 0 TAg：痛风嘌呤血尿酸富贵病啤酒尿酸阿期匹林利尿剂青霉素寿命

氨基酸模式及限制氨基酸什么是氨基酸模式？ 氨基酸模式是指某种蛋白质中各种必需氨基酸的构成比例。即根据蛋白质中必需氨基酸含量，以含量最少的色氨酸为1计算出的其他氨基酸

2022-04-06 114 0 TAg：食物鸡蛋蛋白质身体氨基酸赖氨酸蛋氨酸苏氨酸色氨酸限制氨基酸

心脑血管疾病常用药食同源食品 心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多” 即&ldquo

2022-04-06 91 0 TAg：仁德康泰至宝多肽QK心血康生命素一号亚麻籽油乳清蛋白白蛋白肽螺旋藻片血液粘稠心脑血管疾病药食同源食品

现在，很多人面对五光十色琳琅满目的零食，更多的只是为了口感，而没有吃好更没有吃出品味与健康。今天就教大家怎么挑选零食才能吃得美味，吃得健康。 零食，几乎每个孩子都喜欢吃。

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经常有朋友说，我太胖都不敢吃东西了，即使不吃东西还是胖；可能象我这样的体质，光喝水都会胖吧？真实情况真是这样吗？胖是哪些我们没有想到的原因引起的呢？ 一、让自己挨饿中国有句

2022-04-05 67 0 TAg：糖咖啡因早餐蛋糕饼干坚果

接昨天：对付“节后综合症”的方法（1） 问题3：控制不住食量人长胖了？ 节后增肥，是很多女士的重大烦恼——聚餐场合多、家里美味没能抵挡住……再

2022-04-05 98 0 TAg：上班早睡健身增肥

七天长假很快就过去了，人们又要回到了工作状态当中。从持续的休息玩乐，突然回到一堆工作的办公室，心情的反差可想而知，而身体状态和生活节奏的调整可能也不是一天能够适应的。

2022-04-05 67 0 TAg：水果虾蟹腹泻油腻食物拉肚子苹果猕猴桃

氨基酸（amino acid）是构成蛋白质的基本单位，是分子中具有氨基和羧基的一类含有复合功能团的化合物，具有共同的基本结构。由于它是羧酸分子的α碳原子上的氢被一个氨基取

2022-04-05 300 0 TAg：氨基酸亮氨酸异亮氨酸赖氨酸色氨酸蛋氨酸苯丙氨酸苏氨酸缬氨酸组氨酸

春节送礼送什么？这两年，最流行也最受欢迎的答案是：送健康。送健康如何送？什么礼才算健康礼？请您从专业角度提提自己的建议。这份健康礼物要满足的条件是对健康有益、实用、不贵、

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你不需要尽可能多的睡眠：一项新的研究表明，失去仅30分钟工作日晚上的睡眠时间可能会增加你的体重，破坏你的新陈代谢。 Shahrad Taheri称许多人都睡眠不足，所以试图在周末补觉，但

2022-04-02 61 0 TAg：失眠体重睡眠新陈代谢糖尿病胰岛素内分泌

充足的睡眠对健康有益，也能让人精力充沛、头脑清醒的面对各种事情。经常熬夜容易缺啥营养？熬夜需要补充什么营养 ?这份“科学熬夜指南”请收好！但现代人快节奏的生活

2022-03-31 106 0 TAg：熬夜营养熬夜需要补充什么营养维生素E维生素D猕猴桃胡萝卜吸烟饮酒维生素A芒果番茄红素

紫锥菊的功能与作用，紫锥菊与解素和净化血液 紫锥菊原产于美洲，最早可追溯到十七世纪，美国土著人就已经使用紫锥菊。他们用这种植物去治疗蛇咬伤、牙龈和口腔等疾病。在历史上

2022-03-31 108 0 TAg：蛇毒紫锥菊卡图巴肽生命素一号提升免疫力欧洲

痛风人群的饮食注意事项哪些，适合吃什么保健品 痛风是人体尿酸代谢紊乱的严重状态，人体内尿酸越高就越容易患痛风，但是并不是每一个高尿酸血症的患者都会得痛风。但一旦患有

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纵欲身体为什么被掏空？纵欲其实就是在掏空肾精与骨髓！现在有很多人，尤其是年轻人并知道节欲，不管是男子还是女人，长期纵欲会导致很多疾病。像有些慢性病就跟纵欲有直接关系，首先

2022-03-31 1499 0 TAg：纵欲身体肾精骨髓萎靡繁衍房事

以下这25种病都是“睡太晚”造成的！你还敢晚睡吗？ 1.脾气暴躁：当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪；若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大

2022-03-30 85 0 TAg：晚睡睡眠性欲车祸肠胃感冒口齿不清脾气头痛体重增加注意力心脏疾病尿液反应迟缓感染疾病

发芽的红薯能吃么？发芽变绿的土豆能吃么？发芽的大蒜能吃么？绿色的番茄可以吃么？这个问题估计每个人都会碰到，只是碰到了以后大多数人就直接选择扔掉，让红薯君在垃圾桶中哭泣，或

2022-03-26 87 0 TAg：番茄大蒜土豆红薯胆固醇血压

人的七大营养素 , 营养素推荐每日摄入量! 营养是什么？我们真的很了解吗？营养不是单纯的就是指大家吃点肉、吃点蛋、喝点奶、补点蛋白粉和用点维生素那么简单。营养有着丰富

2022-03-26 125 0 TAg：宏量营养素必需营养素营养素α-亚麻酸健康人的七大营养素碳水化合物脂类蛋白质矿物质维生素

" 伤筋动骨一百天 "，这句老话被国人口口相传。在 " 以形补形 " 传统观念的影响下，为了预防骨质疏松，不少中国家庭都会准备一锅洁白浓郁的骨头汤，来作为补钙佳品。但喝骨头汤真的

2022-03-25 120 0 TAg：骨头汤高脂肪高嘌呤心脑血管疾病高尿酸血症痛风甘蓝苋菜菠菜油菜红薯叶补钙维生素D骨质疏松牛奶大豆鸡蛋

小分子活性肽价格 小分子复合肽是骗局吗? 小分子肽对运动人群的重要性，肽与运动 在健康观念越来越强的今天，人们对于自身的体质有了很大的要求，越来越多的人都开始通过运动强

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扁鹊为什么被称为神医？显然是因为他医术高名，可是为什么扁鹊医术高明？原来扁鹊是有特异功能的！ 《史记·扁鹊仓公列传》扁鹊姓秦，叫越人。年轻不是学习医的，而是帮别人管

2022-03-24 454 0 TAg：扁鹊史记CT

今天一位朋友告诉我，医生说她抑郁，问我怎么办？医生给他拿来些抗抑郁的药物（西药片），要不要吃？卡图巴量子肽能调理吗？生命素一号有帮助没？ 我告诉她，我曾经用卡图巴量子肽，或小分子

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